+
 

Расширенный поиск
Стоимость (USD)
 

Диетологи рассказали худеющим, как вести себя в ресторане


Труднее всего придерживаться диеты, если приходится за компанию ходить в рестораны, предупреждают диетологи. На такой случай они разработали правила поведения.

Для начала стоит ознакомиться с меню заведения, заранее посмотрев его на сайте. Изучив его, можно сделать предварительный выбор в пользу здоровых блюд. Придя в сам ресторан, лучше выбирать тихое место, ведь шум разговоров, музыки, отвлекающий от еды, приводит к тому, что человек больше съедает. Об этом пишет MedDaily.

Придя в заведение компанией, лучше сделать заказ первым или выбрать и сразу закрыть меню, ожидаяофицианта. Также следует расспросить персонал о блюде (как готовят, что входит в состав, есть ли диетическая версия блюда, насколько велика порция). Стоит просить менять рецептуру, если вас что-то смущает (к примеру, убрать масло или майонез).

Кстати, само меню - настоящее искушение.Психологи рекомендуют помнить, что слова, описывающие вкус и текстуру, могут повысить продажи на 23% и сделать блюдо более привлекательным. Самое опасное - закуска. Как правило, она жирная и настраивает на потребление вредных продуктов.

Между тем, некоторая закуска может стать прекраснойальтернативой основным блюдам. Как правило, порции закуски меньше и она хорошо сочетается с салатом. Салат полезен лишь в том случае, если он не заправлен жирным соусом с сахаром. То же относится и к гарниру. Основное блюдо должно быть приготовлено максимально безвредно (сварено, сделано нагриле).

Алкогольные напитки убивают диету. Лучше ограничить объемы потребления до 5 унций вина, 1,5 - ликера и 12 - светлого пива (главное, чтобы калорийность не превышала 150 калорий). Если же заказать алкоголь попозже, тогда будет проще контролировать потребление пищи, ведь спиртное снимаетконтроль.

Диетологи советуют контролировать порции (не надо стараться доесть все, что лежит на тарелке), медленно и вдумчиво есть. От десерта лучше отказаться в пользу фруктов. Последний секрет связан с «правилом трех укусов».

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ «Машины заполонили тротуары, а люди –«поехали»

Нужно сделать всего три укуса, а потом отставить тарелку. После этого, скорее всего, вы уже не вернетесь к блюду.

Диетологи рассказали худеющим, как вести себя в ресторане
Автор Brody
14.08.2012
Просмотров: 169

Разделы

Информация

Фото-объявления

керамзитоблоквитрины, прилавки, стелажи.Тумбу-мойку для ванной, голубой мрамор, дерев.+пластик., 80х57Шоу мыльных пузырей «Пузыри-Шоу»

Новости

Услуга выкуп автомобиля

Услуга выкуп автомобиля
 

Диетологи рассказали худеющим, как вести себя в ресторане


Труднее всего придерживаться диеты, если приходится за компанию ходить в рестораны, предупреждают диетологи. На такой случай они разработали правила поведения.

Для начала стоит ознакомиться с меню заведения, заранее посмотрев его на сайте. Изучив его, можно сделать предварительный выбор
 

Археологи выяснили, как зажигали древние евреи


Израильские исследователи пришли к выводу, что загадочные глиняные и каменные предметы, относящиеся к эпохе неолита, на самом деле могут быть самыми ранними спичками.

Археологам уже были известны эти цилиндрические предметы, однако эксперты полагали, что это ритуальные фаллические
 

Всего 11979 объявлений
Сегодня ничего не было добавлено



Требуется начальник участка на временную работу на строительстве Богучанского Алюминиевого Завода.

ООО СК "Вертикаль" Требуется начальник участка на временную работу на строительстве Бог...

Рассылка объявлений

Рассылка объявлений

Рассылка Ваших объявления по нужным вам доскам (выбираем только посещаемые доски) . Тематика...

КОЛЬЦА КОЛОДЕЗНЫЕ

КОЛЬЦА КОЛОДЕЗНЫЕ

КОЛЬЦА КОЛОДЕЗНЫЕ диаметр: 0, 7м; 1, 0м; 1, 5м; 2, 0м, днище, перекрытие, кры...

Кровельные работы.

Кровельные работы.

Кровельные работы. т. 8(391) 278-78-79

Пескоструйная очистка

Пескоструйная очистка

Пескоструйная очистка строительных конструкций, лодок, катеров, автомобильных дисков и др. ...

Высотные работы методом промышленного альпинизма.

Высотные работы методом промышленного альпинизма. т. 8(391) 278-78-79

Дизайн интерьеров любых помещений.

Дизайн интерьеров любых помещений.

Дизайн интерьеров любых помещений. Комплексные услуги по дизайну интерьера, ремонту и полной к...
Валдай Фотоаппарат Рено ВИДЕОСЪЁМКА Систему subaru канадский Daewoo Сервиз отдам услуги дизайнера интерьеров Ноутбук Плюшевые Здоровые Мойку Полушубок Грандиозный Зеркало

Для комфортного доступа к этому сайту, в вашем браузере должен быть включен JavaScript